Was ist Alexander-Technik

At the root of the technique lies an understanding that two fundamental dynamics are constantly at work in everything we do: the habitual and the creative.
Habit, by nature, restricts possibilities, creativity aspires to break boundaries;
a sustaining and stimulating life depends on a healthy balance of the two
.

Frederick Matthias Alexander ( 1869-1955 ) entwickelte elementare Werkzeuge zur Überwindung hemmender Gewohnheitsmuster. Die Methode der Alexander-Technik macht uns diesen Schlüssel zur Veränderung von Verhalten in allen Lebensbereichen verfügbar.
Die Alexander-Technik wird zentral in Form von Unterricht vermittelt.